当院の朝礼1分体操
nishimiyanosawaort
Aug 21
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Updated: Sep 7
職員の健康増進や知識の拡充のために、当院は今年度より朝礼で1分体操を行っています。職員それぞれが自分で学んだ体操などを簡単に紹介して実践します。
この日は「腸腰筋」のストレッチと筋トレ。腸腰筋はもも上げる時や姿勢の保持などではたらく股関節前面にある筋肉で、衰えると歩行能力や姿勢に崩れにつながります。
朝から職員でしっかり動かしました。
今後も定期的に運動の紹介をアップしていきます。お楽しみに♬
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