朝礼1分体操 その３ 側頭筋マッサージ

本日のターゲットは「側頭筋」。主に咀嚼筋として働くこめかみにある筋肉ですが、筋膜を介して頭痛や肩こりにも影響があります。

朝から職員でこめかみをグリグリ。某アニメのグリグリ攻撃のような感じです。アニメではお仕置きのイメージですが、実施後は頭がすっきり。

痛みが強くない程度で行うのがおすすめです！